ओट्स या दलिया, वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद, जानिए रोजाना कितनी मात्रा में खाना चाहिए?

Oats Or Dalia What Is Best For Weight Loss: नाश्ते में ओट्स और दलिया को वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। ओट्स जौ से बनता है जबकि दलिया गेहूं से बनता है। आइये जानते हैं ओट्स और दलिया में से वेट लॉस के लिए क्या ज्यादा बेहतर है?

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