International Meditation Day 2024: तनाव और चिंता को दूर भगाने में असरदार है ध्यान, रोज करने से दूर होती हैं ये बीमारियां

Meditation For Stress Depression Tension: आजकल हर किसी की लाइफ में कोई न कोई चिंता और तनाव जरूर है। ये टेंशन हमारे शरीर पर हावी होने लगती है और कई बीमारियों का कारण बन जाती है। लेकिन रोजाना कुछ मिनट ध्यान करने से इसे काफ हद तक कम किया जा सकता है।

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