International Yoga Day: मानसिक स्वास्थ्य के लिए कितना प्रभावी है योग, जानें कौन से योग आसन करने से सुधरती है मेंटल हेल्थ?

International Yoga Day 2025: योग आसन, तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं, तनाव हार्मोन को कम करती हैं और खुशी देने वाले एंडोर्फिन के स्राव को बढ़ाती हैं। तो, अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आज ही योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं।

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